Train With Jordan - Gym & Home

Ξεκαθαρίστε την προπόνησή σας για απώλεια βάρους, κερδίστε μυ και κάψτε λίπος με μια πλήρως καθοδηγημένη εφαρμογή γυμναστικής. Επιλέξτε ανάμεσα στην προπόνηση στο γυμναστήριο, την προπόνηση στο σπίτι ή και τα δύο και Εκπαιδεύστε με την Ιορδανία, τον εικονικό προσωπικό σας εκπαιδευτή.

Ο εκπαιδευτής σας

Η Ιορδανία εμπιστεύεται περισσότερα από 11 εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες σχετικά με την απώλεια βάρους και την εκπαίδευση στα κοινωνικά μέσα. Είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης με πάνω από 13+ χρόνια φυσικής κατάστασης και προπόνησης.

Ο Τζόρνταν ξεκίνησε με ένα κοκαλιάρικο σώμα, είχε λίπος και υπερβολικό βάρος, έχασε βάρος και τώρα άρχισε να βοηθά εκατομμύρια ανθρώπους σε απώλεια βάρους με το γυμναστήριο και το πρόγραμμα προπόνησης στο σπίτι.

Για ποιον δημιουργήθηκε;

• Άνδρες που θέλουν να κάψουν λίπος στην κοιλιά και το στήθος, να χάσουν λαβές αγάπης, απώλεια βάρους, να χτίσουν μυς και να πάρουν κοιλιακούς

• Λιποβαρή άτομα που θέλουν να κερδίσουν βάρος και να χτίσουν μυς

• Γυναίκες που αναζητούν απώλεια βάρους, τόνους και γλυπτούς μηρούς, γλουτούς, χάνουν λίπος στην κοιλιά και λαβές αγάπης

Χαρακτηριστικά:

• Πλήρης προπόνηση στο γυμναστήριο (αρχάριος έως προχωρημένος)

• Πλήρης προπόνηση στο σπίτι με σωματικό βάρος (αρχάριος έως προχωρημένος)

• Χρονόμετρο γυμναστικής Jordan Yeoh

• 100+ οδηγός γυμναστικής

• Εβδομαδιαίες συμβουλές γυμναστικής

• Ασιατικές και δυτικές συνταγές

• Οδηγός διατροφής για απώλεια βάρους και ανάπτυξη μυών

Πλήρης προπόνηση στο γυμναστήριο (Άνδρες και γυναίκες)

Το πρόγραμμα προπόνησης στο γυμναστήριο διαθέτει ένα θεμέλιο για αρχάριους 10 εβδομάδων. Εδώ προπονείστε με καλή φόρμα και στάση για κάθε γυμναστική στο πρόγραμμα. Στη συνέχεια, ανεβαίνετε μέχρι τις ενδιάμεσες και προχωρημένες ρουτίνες γυμναστικής για μαζική απώλεια λίπους και αποτελέσματα μυϊκής ανάπτυξης.

Οδηγός άσκησης γυμναστικής:

Πάνω από 100+ οδηγοί άσκησης γυμναστικής για να διαμορφώσετε, να τονίσετε και να χτίσετε το στήθος, τον ώμο, την πλάτη, τον δικέφαλο, τον τρικέφαλο, τους μηρούς, τα μοσχάρια, τα πόδια, τους γλουτούς, το κάτω μέρος του σώματος και τους κοιλιακούς.

Η σωστή φόρμα και στάση σώματος όταν κάνετε ασκήσεις γυμναστικής βοηθά στην αύξηση της δύναμής σας, στη βελτίωση της απώλειας βάρους σας και στην οικοδόμηση των μυών με ασφάλεια.

Καλύπτονται ασκήσεις προπόνησης γυμναστικής:

Προπόνηση στο στήθος: Πρέσα αλτήρα, Πρέσα πάγκου, Πιέστε προς τα πάνω, Προπόνηση καλωδίου στο στήθος

Προπόνηση ώμου: Πατήστε ώμο, πλευρική ανύψωση

Πίσω προπόνηση: Pull ups, Lat pull down, Dumbbell σειρά

Προπόνηση δικέφαλου: Barbell curl, Dumbbell curl

Triceps προπόνηση: Triceps βουτιά, Triceps καλώδιο προπόνηση

Προπόνηση κάτω σώματος: Καταλήψεις για γλουτούς και γοφούς, Deadlift, πρέσα ποδιών, Lunges, προπόνηση μόσχων

Προπόνηση κοιλιακών: Ρυθμίσεις ποδιών, σπασμοί Ab,… και 100+ ακόμη!

Πλήρης προπόνηση στο σπίτι με σωματικό βάρος (Άνδρες και γυναίκες)

Απολαύστε υψηλή ένταση, μαζική καύση λίπους και απώλεια βάρους όταν προπονείστε στο σπίτι με το πλήρως οργανωμένο πρόγραμμα σωματικού βάρους του Jordan. Έρχεται με ασκήσεις προθέρμανσης και ψύξης και εκτείνεται για να σας βοηθήσει να προπονηθείτε με ασφάλεια και να μειώσετε τον πόνο των μυών.

Οδηγός διατροφής για την απώλεια βάρους και την ανάπτυξη μυών

Προπονηθείτε με τον καλύτερο οδηγό διατροφής. Μάθετε πώς να υπολογίζετε τις θερμίδες σας, ποιες τροφές να τρώτε, πώς να διαχειρίζεστε τη διατροφή σας μακροπρόθεσμα και να έχετε αποτελέσματα απώλειας βάρους εντός 3-6 μηνών. Ο οδηγός περιλαμβάνει εύκολες στην Ασία και Δυτικές συνταγές για το γεύμα σας.

Υποστήριξη και πρόσβαση στην ομάδα

Συμβουλευτείτε τον Jordan και την ομάδα του για οποιαδήποτε από τις ερωτήσεις σας σχετικά με τη φυσική κατάσταση. Γίνετε ξεκάθαροι και σίγουροι με την προπόνηση και την φυσική σας κατάσταση.

Τιμές & Όροι Συνδρομής

Η εφαρμογή Train With Jordan είναι δωρεάν για λήψη για προσωπική και ατομική χρήση. Η συνεχής χρήση της εφαρμογής απαιτεί ενεργή συνδρομή.

Οι πελάτες που ξεκινούν με μια δωρεάν δοκιμή 7 ημερών εγγράφονται αυτόματα σε μηνιαία συνδρομή μία ημέρα μετά τη λήξη της δοκιμής, εκτός εάν ακυρωθούν από την εφαρμογή εντός της δοκιμαστικής περιόδου.

Οι 3 μήνες και οι ετήσιες συνδρομές χρεώνονται με το συνολικό τέλος από την ημερομηνία αγοράς. Οι μηνιαίες συνδρομές χρεώνονται μία φορά το μήνα.

Όπου ισχύει, η συνδρομή ανανεώνεται αυτόματα έως ότου ακυρωθεί τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της περιόδου συνδρομής.

Όλες οι αγορές είναι οριστικές και δεν παρέχονται επιστροφές χρημάτων. Το τέλος συνδρομής θα ισχύει ανεξάρτητα από το πόσο ή πόσο συχνά έχετε πρόσβαση ή χρησιμοποιείτε τη συνδρομή.

Πλήρεις Όροι Παροχής Υπηρεσιών και Πολιτική Απορρήτου μας στη διεύθυνση:

https://www.ironmastery.com/privacy-policy